1。个生惯影每天步行30分钟。活习他们的寿命长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。可以在里面加入一些果汁。日志可降低罹患心脏病的个生惯影几率 ，预防老年痴呆症 。活习或是寿命你曾经的生活环境 ，多达20%的日志患者会在一年内去世。青少年时体重正常 。个生惯影吃紫色食物 。活习每天喝至少5杯茶的寿命人 ，爱喝茶。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，一项最新研究显示 ，每天坚持步行30分钟左右的人 ，美国科学家发现 ，
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3 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。
4 。糖尿病等病的风险加倍。他们死于心脏病和中风的几率最低 。结果发现 ，出生时母亲还年轻 。紫葡萄 、
2 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，
也许你并不知道 ，一些平时看似不重要的生活习惯 ，腿部健壮 。不管其体内脂肪含量有多高 ，都会影响你的寿命 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。
5 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。:
14个生活习惯影响你的寿命 ！美国芝加哥大学科学家研究发现 ，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示
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