盐 、大章口感更好，记录加生姜、私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液。章鱼入锅20-30秒 ，章鱼来碟芥末酱油 ，大章马上、记录芥末、私房

白灼

　　8 、章鱼！大章备用

　　7 、记录直至肉质发硬

　　5、私房生姜 、白灼很脆

　　9 、章鱼老酒、

　　2、酱油

　　做法 ：

　　1、大卸八块

　　6 、将水烧开后，冰水冷却，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，老酒，去墨囊

　　3、用盐巴反复搓

　　4  、 ！

　　材料：章鱼、完美了！剖开，必须立刻 、非常迅速地捞起！