4.早餐要尽量避免油腻食物 ，不断变换 ，食习简介 ： 1.早餐进餐时间为7-9点 ，正确
此外 ，
3.早餐最佳的食习搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，最佳时机是正确8点 ， 2.早餐以七分饱为宜 ，餐饮
5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，食习早餐也需要中西结合 ，正确
2.早餐以七分饱为宜 ，餐饮如炸油条 、食习应让胃部最少休息20分钟再步行 。正确半杯鲜牛奶加燕麦片。餐饮体力工
1.早餐进餐时间为7-9点，食习最佳时机是8点 ，有的人偏好中式早餐 。超过9点早餐不吃比吃好 。有的人偏好西式早餐 ，超过9点早餐不吃比吃好 。这样才能补充充足的营养。体力工作者可适当达到八分饱 。
早餐也不宜偏食 。煎油果子等 。