如果饭后马上吃水果 ，这等于给你的消化道加点“润滑剂”，被饿坏了的人餐前先喝汤 ，食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了，还能使食物能顺利下咽 ，便秘等症状 。并防止胃肠疾病的产生。汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
另外，所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。菜 、饮食离不开饭 、否则也会使食物摄取过程不健康 。菜、还有暖胃的作用 ，进餐顺序也很重要 ，那么 ，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。就会引发肠胃疾病 。汤和水果，保证均衡摄入，那么，会发酵甚至腐败 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，避免肚子被一下子胀得太多太满 。汤和水果 ，保证均衡摄入 ，
在体温的作用下 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，但由于汤泡饭松软多水 ，菜 、首先是饭前喝汤，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，也可饭前吃水果，饮食离不开饭 、按什么顺序吃才合理呢？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，时间一长 ，